En formcheck

Ja här har det varit ekande tomt, det har berott på att jag inte har tränat något "kul" på väldigt väldigt länge. Jag har mest promenerat och tänkt på vad jag ätit. Saker går långsamt, jag är väl inte tillräckligt driven för att offra hela min livsstil helt enkelt. -2kg sedan februari, måtten på kroppen har minskat nån cm här och där. Men om man kollar vad som hänt på ett år så har jag tappat 5kg och bland annat minskat nästan 12cm kring höfterna (kärlekshandtagen). Jag är definitivt fastare i kroppen, det både känns och syns, men ja. Nu vill jag försöka tappa i vikt för att se att det händer något. Det spelar ju ingen roll hur mycket muskler man har om dom inte syns för ett lager av fett.

Något som iaf syns redan innan ytterligare viktminskning så är det att mina axlar börjar få lite form. Framöver blir det mindre styrketräning dvs inte 4-6 pass i veckan utan kanske 2-3. Fler powerwalks, löprundor och promenader. Och mycket mer fokus på maten, det är alltid där jag går bet.

Sov gott, tjing tjong!