Ny storlek!

Jag köpte ju ett par jeans från Gina Tricot innan vi reste iväg på semester, och de var i tre storlekar mindre än vad jag brukar köpa mina jeans i. Men eftersom jag aldrig köpt jeans på Gina så antog jag helt enkelt att de hade helt konstiga storlekar. Döm min förvåning när jag igår gick in på H&M i hopp om att hitta nåt att spendera min 50:- check på, och vad jag hittar är ett par jeans! Till en början hade jag inga hopp om att de skulle passa alls i strl 32 vilket var största storleken som fanns kvar, och två storlekar under de som jag "brukar" köp jeans i. Dom passade!!! Jag har faktiskt förändrat min kroppsform! Vilken grej :) nu har jag en ny strl som jag "brukar" köpa jeans i, så nu gäller det bara att hålla i det också. Men jag har inga planer på att nånsin gå upp i jeansstrl igen så.

Grymt roligt och en riktig kick i baken att faktiskt ställa klockan på 06 imorgon och knata ner till friskis för ett spinningpass 07!

En månad, go go go!

Tog mina mått imorse, om en månad ska jag ta nya, och då kör jag helkroppsbilder om en månad också. Om det har blivit något resultat så ska jag försöka få ihop någon form av före/efterbild!

Men nu är det dags att gå till högskolan, där väntar en heldag och jag har laddat väskan med frukost (havregrynsgröt, får köpa tevatten och blanda med), ett litet mellanmål (två torkade fikon, 54kcal/st) och lunch (köttfärsås, kokta ärtor och en bit fetaost) + termosmuggen och egna tepåsar (högskolans caféer har tråkiga teer).

Ingen träning idag, känner mig som sju svåra år i kroppen.

Dålig dag

Idag var en riktigt skitdag på träningsfronten! Hela kroppen värkte efter gårdagens pass, det enda som var någorlunda okej var benen så jag tråkade mig igenom 20min på löpbandet, lite benpress och lite övningar för vaderna. Ett par halvdana set för magen gjorde jag också innan jag gav upp, jag hade för ont i musklerna för att kunna ha rätt hållning och det slutade bara med att det gjorde ont. USCH. Vart skitlack och gick hem i stället. Så kan det gå!

Dagens träning: kettlebells!

Här är dagens siffror, ett bra pass för att vara styrketräning! Fick upp pulsen ordentligt och därmed också kaloriförbrukningen. Dagens pass var alltså kettlebells i 55min (eller ja, 52min33s). Instruktören var riktigt bra och vi var bara två personer så jag fick feedback på varje övning vilket kändes bra, det är lätt att lyfta fel när det är tungt annars! Märkte också snabbt vilka muskler jag inte är speciellt stark i, vilket är typ alla armövningar. Ben är det inget fel på däremot. Att dessutom får höra instruktören utbrista "äntligen någon som är lite rörlig i lederna!" kändes roligt och får mig att ta i lite extra i benböjen. För att summera mitt första kettlebells-pass så kommer jag verkligen att gå på fler av dessa pass! Jag var spyfärdig på vägen ut från gymmet och fick ta en blodsockerhöjare i form av Froosh (färskpressad frukt och bär).

Dagens matintag:

Frukost: 1 risifrutti

Lunch: 2 grönsaksbiffar, ~2,5dl ris (kokt), kokta ärtor, champinjoner och ca 1dl matyoghurt

Mellis: 2 msk osockrat jordnötssmör

Innan träning: 1 köttfärsbiff med lättkesella

Efter träning: 1 Froosh

Middag: 1/2 laxfile, 1dl fetaoströra (fetaost + lättkesella + vitlök + citron), sallad

Gymhandskar!

Här är dagens inköp, ett par handskar till gymmet. Små och smidiga men VARFÖR måste allt vara rosa så fort det är "specially fitted for women". Kan inte någon tillverkare förstå att alla kvinnor inte är DÖENDE FÖRTJUSTA I ROSA?! Gah, aja. Dessa var de som satt bäst iaf, så rosa eller ej blev det dessa. Om en timme blir det invigning och jag ser fram emot att pressa musklerna lite!

Och Larre, jag ser fram emot vår fitnessgurubeställning! Jag har läst att One Whey Isolate med rocky road smak ska vara god, så det blir en beställning för min del då mitt proteinpulver från MMsports är slut anyday.

Nu, pälsa på mig lite tjocka kläder för att traska ner till friskis strax.

Ny vecka

Imorn startar ännu en ny vecka och det blir faktiskt lite nyheter i träningsform också!

Imorn ska jag på kettlebellträning med instruktör, ska bli spännande då det är ett pass jag inte testat på innan. Man är bara tre personer + en instruktör som tränar med kettlebells i 55min. Jag använder mig litegrann av kettlebells när jag gymmar men det ska bli roligt att få en hel massa nya övningar! Men jag funderar starkt på att köpa ett par träningshandskar, det tär fruktansvärt på handflatorna med de flesta former av gymmaskiner eller exempelvis kettlebells. Så det kanske blir ett inköp av ett par såna imorn när jag ändå ska ner på stan och lämna in några tentor på högskolan.

I övrigt är jag inbokad på ett 07:00 spinningpass innan föreläsningen på onsdag, likaså på fredag. Sen får vi väl se vad det blir för andra träningspass. En sak som är säker är att det är så himla skönt när man har kommit igång med träningen efter en tids uppehåll, semestern i mitt fall. Och vågen visar ju det också även om det är små steg, -0.7kg denna veckan. Nu i veckan tog jag helkroppsbilder som jag tänkte jämföra med om en månad, ska bli spännande och se om det är någon förändring :)

Men nu är det dags att skriva klart det sista på omtentan och sluta drömma om veckans träning.

Ny inriktning

Jag har haft lite tankar på att göra dethär till min träningsdagbok. Jag behöver någonstans att logga min utveckling inom träningen och kanske är detta rätt forum. Jag kör en testperiod där bloggen får handla om träning, kost och hälsa. Kanske kan det bli ett mer konsekvent skrivande här :)

Nedan är en bild från fredagens spinningpass. Att välja mellan sovmorgon eller ställe klockan på 06:00 för att i minusgrader traska ner till gymmet är egentligen inget svårt val, jag vet ju att jag innerst inne mår bäst av att träna! Så i fredags blev det iaf ett morgonpass, 45min spinning. Jag hoppade av cykeln i stretchen för att jag kände spyan upp till öronen ungefär :P Tanken var att köra slut på magmusklerna efter passet, men en extrem huvudvärk satte stopp för det. Men jag är glad att jag fick de 45min spinning i varje fall!

När det är så tidigt så kan jag verkligen inte äta frukost, vilket innebär att alla tidiga träningar görs på tom mage. Men frukosten efteråt blir så jäkla god å andra sidan! Denna gången blev det en kvargsmoothie med hallon. Så gott! 

Till vänster i bild: klockslag när träningen startade och hur länge den pågick. Dvs, jag satte igång pulsklockan 07:03 på morgonen och sen stängde jag av den 45min30s senare.

I mitten: Min högsta, lägsta samt medelpuls.

Till höger i bild: Kaloriförbrukning. Detta är baserat på min ålder, vikt, längd och såklart pulsen då. Den mest rättvisa mätningen av kaloriförbrukning är just att ha en pulsmätare.

Tillbaka till verkligenheten

Tillbaka i Sverige, Eskilstuna, lägenheten. En gnutta jetlag gjorde att vi vaknade vid 07 imorse, men jag somnade som ett litet barn vid 21 igårkväll så ändå en lyckad första natt efter en månad i Asien.

Väl här hemma sätter verkligenheten igång direkt. Jag ska börja plöja igenom allt skolarbete jag måste ta igen och innan lunch var vi iväg på husvisning. Det var lite både och, det var i sämre skick än vi väntat oss (mot vad vi hade trott oss se på bilderna och läst i beskrivningen). Detta medför att huset antagligen inte kommer stiga till de slutpris vi trott, men å andra sidan är det ett par tre hundra tusen i renoveringskostnader första åren. Området är vårat första val, så det är ett starkt starkt plus. Vi går på andra visningen på måndag och går igenom renoveringskostnader mer detaljerat. Ja, vi får se helt enkelt. Livet är spännande! Bara fjärde huset vi kollar på, så det finns fortfarande många fiskar i sjön så att säga!

Nu ska jag byta om till bekvämare kläder och ta en långpromenad med hundskrället. Vad vi har saknat henne när vi varit borta! Pussgurkan!